Những loại hạt dinh dưỡng giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày

Hạt hạnh nhân


Đây là một nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin E, giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, da và mắt. Hạnh nhân cũng có thể làm giảm cholesterol và nguy cơ bệnh tim.

Hạt mắc ca

Hạt mắc ca có chứa các chất béo không bão hòa đơn và magiê, có thể hỗ trợ trong việc thư giãn và phục hồi nhu động ruột khỏe mạnh.

Hạt hồ trăn

Nó có chứa chất béo không bão hòa đa và kali, có thể giúp giảm huyết áp. Ngoài ra nó cũng là một lựa chọn tốt,  bạn có thể ăn chậm hơn.

Quả óc chó

Đây là nguồn tuyệt vời của chất xơ và chất béo không bão hòa đa. Các nghiên cứu đã tìm thấy quả óc chó cũng có thể làm giảm não hóa và bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh.

Trái dứa

Dứa khô là một nguồn cung cấp vitamin C cho hệ thống miễn dịch và chất xơ cho hệ tiêu hoá.

Nho

Nho chứa kali và vitamin B6. Họ không phải là giàu chất xơ như trái cây sấy khô khác để nhận được nhiều loại trái cây khác nhau là một con đường tốt để một chế độ ăn uống cân bằng.

Quả mơ

Mơ khô rất ngon và giàu vitamin A, sắt, vitamin B6 và magiê. Vitamin A là rất tốt cho sức khoẻ của mắt trong khi vitamin B6 là rất tốt cho sự trao đổi chất.

 

 

Quả óc chó mỹ nhập khẩu

QUẢ ÓC CHÓ MỸ