5 công dụng của hạt thông với sức khỏe của bạn

Hạt thông có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe con người. Dưới đây là 5 công dụng nổi bật nhất của hạt thông.


1. Hỗ trợ giảm cân.

Hạt thông có chứa các axit béo giúp giải phóng cholecystokinin, một hormone ức chế sự thèm ăn. Có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân của bạn.

2. Tăng năng lượng.

Hạt thông có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng, bao gồm cả chất béo không bão hòa, protein và sắt. Hạt thông cũng là một nguồn cung cấp magiê lý tưởng cho cơ thể.

3. Giảm nguy cơ bệnh tim.

Hạt thông có chứa chất béo không bão hòa đơn, magiê, vitamin E, vitamin K và mangan hỗ trợ sức khỏe tim mạch rất tốt. Nghiên cứu cho thấy, axit pinolenic trong hạt thông đẩy cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

4. Chống lão hóa.

Hạt thông giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin A, B, C, D, E và lutein - chất chống oxy hóa quan trọng đối với cơ thể.

5. Bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt.

Hạt thông giúp bảo vệ đôi mắt cho bạn vì nó có chứa lutein. Đây là  một loại carotenoid có tác dụng giúp giúp bạn tránh các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (AMD).

Nguồn: xaluan.com

 

 

Quả óc chó mỹ nhập khẩu

QUẢ ÓC CHÓ MỸ